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Por esta división de opiniones entre los expertos y por razones de carácter ético, los autores estiman que la suplementación con creatina en personas sanas para obtener resultados relevantes en eventos deportivos debe ser considerada como una forma más de dopaje. [25] The range of weight gain after a creatine loading phase tends to fall between 0. This entails a 5-7 day ‘load’ of 20-25g a day, taken in 4-5, 5g doses, 3 hours apart. There is no point to supplementing with any greater load, numerous studies having been conducted into 25g per day ‘loading’ and these have found no greater adaptations with increased intake, when compared to the more traditional 20-25g load. It's also in red meat and seafood. . Pas cher prix esteroides legales a la venta ganar músculo. . 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