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Wie im Kapitel „Proteine“ bereits erläutert, ist dieser Makronährstoff unentbehrlich bei dem Aufbau von Skelettmuskulatur. Somit ist es nicht verwunderlich, dass Bodybuilder sich diese Ergänzung zu Nutze machen, um auf einfache und schnelle Art und Weise eine gewisse Menge Protein zu sich zu führen und den Körper auf diesem Wege nach dem Training oder im Laufe des Tages genügend Baustoffe zu liefern. Zwar ist es für einen durchschnittlichen Erwachsenen keine Herausforderung, den täglichen Grundbedarf durch die natürliche Ernährung zu decken, jedoch haben Kraftsportler einen erhöhten Bedarf, der durch eine Supplementierung leichter gedeckt werden kann. Im Folgenden werden die drei beliebtesten Produkte kurz erläutert. Das Molkenprotein, häufig auch Whey-Protein genannt, ist wegen seiner hohen biologischen Wertigkeit von 104 und der schnellen Resorption dank der leichten Verdaulichkeit äußerst beliebt, anabola steroider symptom anabolika kur anfänger. 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